网站地图 |  联系我们 |  收藏本站
神农西古自动化设备(昆山)有限公司
企业动态
神农西古自动化设备(昆山)有限公司
电话:0512-57478298/57472658
传真:0512-57478298
邮编:215313
地址:江苏省昆山市玉杨路299号F栋
企业动态
您的位置:主页 > 新闻中心 > 企业动态 >

休闲食品加工设备提醒你健康生活很重要

文章来源:http://www.bp4bp.com 发布时间:2015-01-29 10:30 浏览次数:
    休闲食品加工设备顾名思义一种主要应用与食品加工行业中的机械,据了解,其产品目前已经是该行业中一种不可缺少的产品,但今天神农西古自动化设备(昆山)有限公司要提醒大家的是,休闲食品虽然使用方便,但是吃多了也是不好的,那么上班族或白领人士应该如何健康工作生活呢,看完下文你就明白了:
    在都市人忙忙碌碌的生活中,吃饭往往饥一顿饱一顿,许多人却不以为然。近日,与国际接轨的“中国居民膳食营养素参考摄入量”发布了,其目的是为了让人们更安全地摄入各种营养素,避免可能产生的营养缺乏或营养过多的危害。其内容包括:平均需要量、推荐摄入量、适宜摄入量和可耐受最高摄入量。具体到我们个人如何“营养”每一天,预防医学科学院营养卫生研究所研究员闻芝梅教授做出了解释。
    白领饮食
    多吃粗粮,晚餐尽量养成喝小米等杂粮粥的习惯
    “平衡膳食”这个词如今很流行,不过它在书本上或报纸上很常见,可在餐桌上就很难控制。尽管各种营养素都含在不同的食物里,可究竟一天吃进了多少营养素则不得而知。尤其是现在繁忙的上班族,早餐吃两口,午餐瞎对付,晚餐才大补,完全违背了一日三餐的科学分工。如此,一日三餐便失去了健康加油站的功能。身体尤如长期缺油(油食品)的汽车,长此下去影响健康。
    怎样才是合理的膳食呢?“不挑食、食物多样化是最重要的。”闻芝梅教授说,有人建议每天要吃40多种食物,同时每天的饮食要以谷类(谷类食品)为主,多吃非精加工食品,如早餐吃两片全麦面包即可摄入人体所需的维生素B1、维生素E和维生素(维生素食品)B2,早餐再喝一袋奶,配合每天的饮食,基本能满足一天所需钙(钙食品)质。而精加工食品要尽量少吃,食物加工太精,谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维大部分流失到麦麸之中了,因为谷类的营养素主要在胚轴和外皮上。
    晚餐尽量养成喝小米等杂粮粥的好习惯,如小米含维生素B2核黄素比较高,人体缺了它会出现舌炎、口角炎、口腔溃疡、阴囊皮炎等症状。另外,杂粮富含膳食纤维,多食可有效预防便秘。闻教授认为现在许多人要减肥、要保持体形不吃主食的习惯是不科学的,主食一定要吃,量可以减下来。主食主要是提供碳水化合物,它是复杂的碳水化合物,它需要慢慢转化才被身体吸收,吸收比较慢,血糖浓度升高的也慢。
    以上就是今天神农西古自动化设备(昆山)有限公司为大家所介绍的上班族如何健康工作生活方面的最新消息了,想了解或关注更多饮食文化或休闲食品加工设备,马铃薯加工设备,番茄酱加工设备,果蔬前处理设备等相关食品加工设备产品信息可咨询神农西古自动化设备(昆山)有限公司客服或直接登录我们的官方网站查看更多你所需要了解的知识:http://www.bp4bp.com/

分享到:
神农西古自动化设备(昆山)有限公司 版权所有 Copyright 2012 All Right Reserved 苏ICP备16061068-1号
地址:昆山市玉山镇玉杨路299号F栋 电话:+86 0512-57478298/57472658 传真:+0512-57478298 邮箱:startgoodxsb@163.com
关键词:休闲食品加工设备,马铃薯加工设备,番茄酱加工设备,果蔬前处理设备,食品包装生产线
UG棋牌